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Estoy en: Pilates | Volver a Guía >>PilatesLos ejercicios del metodo Pilates tienen su fundamento en filosofías ancestrales como el yoga y el tao. Están estudiados y cuidadosamente escogidos para llegar a adquirir una postura correcta y mover la energía bloqueada en el cuerpo. Son ejercicios controlados con pocas repeticiones pero con precisión. Esto lo diferencia de los ejercicios típicos de musculación u otras técnicas. Sus principales beneficios son tonificar los músculos profundos y periféricos, fortalecer y flexibilizar la columna vertebral, modelar y estilizar la figura. Equilibrio y armonía en los movimientos, reeducar la postura corporal, mejorar el aspecto físico y la salud, aportar bienestar y energía, combatir el stress y la fatiga, etc.
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Actualizado: 07/03/2008 8:54 AM | Webmaster: Alejandro Andrada